Мантры кундалини йоги — виды и особенности


Восточное учение, вобравшее в себя основы физических и духовных практик, называется йогой. Течение зародилось на территории Индии в рамках буддизма и индуизма, сейчас набирает популярность по всему миру.

Кундалини йога

Кундалини-йога популярна во всем мире

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 247
Источник: https://zakolduj.ru/mantry/kundalini-jogi.html

Особенности кундалини йоги

Занятия кундалини йогой включают традиционные элементы, такие как асаны, пранаямы, мантры, мудры, бандхи.

В практике применяются классические асаны. Характерно для этого стиля йоги частое использование сидячих поз, а именно: Ваджрасаны и Сукхасаны.



Динамичность данной практике придают интенсивные дыхательные техники. В независимости от стиля, дыхание в йоге считается одним из основных способов получения энергии (праны).

В практике кундалини применяются несколько способов дыхания. Основным способом йоговского дыхания является глубокое дыхание, с равными по длительности вдохом и выдохом. При регулярном применении такого способа легкие человека могут значительно расшириться. Глубокое и ровное дыхание благотворно влияет на нервную систему. Практикующие кундалини йогу люди становятся более терпеливыми и выносливыми.

Также наиболее часто используемым в практике способом дыхания можно назвать дыхание «огня». Этот способ представляет собой быстрое, энергичное дыхание, в котором практически отсутствуют паузы между вдохом и выдохом. Дыхание «огня» очищает кровь, выводит токсины из организма. Регулярные занятия кундалини йогой помогают повысить эффективность работы легких.

Мантры – это слова, которые произносятся с заданной частотой вибраций. Считается, что они благотворно воздействуют на головной мозг, повышая его активность. Применению мантр в практике кундалини придается важное значение.

Кроме того, очень часто в этой методике используются бандхи (энергетические замки). Выделяют три основных замка: мула бандха, уддиана бандха и джаландхара бандха. Иногда все три замка применяются одновременно, такая комбинация называется «маха бандха», что в переводе означает «великий замок». Бандхи помогают перераспределить энергию в организме, усиливают эффект медитации.

Согласно традиционным йогическим представлениям, энергия кундалини движется по трем энергетическим каналам, которые расположены вдоль позвоночника: сушумна, ида и пингала. По сушумне проходят огненная энергия, по иде – лунная, а по пингале – солнечная.

Гуру кундалини йоги говорят, что сушумна – это канал, по которому энергия кундалини входит в седьмую чакру, расположенную в теменной части. По мнению известных учителей, жизненная энергия, проникая в эту чакру, наделяет психику человека способностью излучать сверхкороткие волны.

Пробуждение жизненной энергии происходит в результате серьезной духовной практики

. Основными признаками пробуждения кундалини считаются:

 

  • Переживание особого «духовного жара», охватывающее все тело.
  • Проявление парапсихологических способностей, например, вещих снов, телепатии, предвидения и т.д.
  • Ощущение единения со все миром и всеобщей любви.

Для обеспечения правильного движения энергии необходимо предварительное очищение каналов. Без руководства опытного инструктора эксперименты с кундалини могут быть опасными.

С пробуждением жизненной энергии меняется не только физическое тело человека, но могут появиться необычные способности: осознание прошлых жизней, ясновидение, телекинез и др. Изменяется качество восприятия окружающего мира, возможна даже смена приоритетов и вкусов, происходит очищение и омоложение организма. Со временем начнет проявляться истинная мудрость, человек начинает чувствовать внутренний покой и уверенность.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 3314
Источник: https://naytiparu.ru/info/osobennosti-kundalini-yogi

Цель и назначение


Йога кундалини преследует следующие цели:

  • познать себя;
  • гармонизировать собственное внутреннее состояние;
  • улучшить своё здоровье.

Не каждый может и хочет петь или произносить мантры лично, хотя максимального эффекта можно добиться именно таким образом. Тем не менее, песнопения, звучащие на фоне из проигрывателя или из уст партнёров по занятию, также влияют на организм и сознание.

Важно! Постарайтесь разгрузить своё сознание перед прочтением мантр, насколько это возможно, отбросить бытовые и повседневные мысли.

Назначение мантр кундалини-йоги:

  • гармонизировать душевное и физическое состояние;
  • принести умиротворение;
  • дать толчок к исцелению;
  • обеспечить энергетическим зарядом на добро и процветание;
  • настроить себя на эмоциональном, ментальном и физическом уровнях подобно музыкальному инструменту в руках Высшего Разума.

Пение мантр кундалини-йоги

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 839
Источник: https://lifegid.com/bok/3394-vidy-mantr-dlya-kundalini-yogi-i-ih-osobennosti.html

Противопоказания к практике кундалини йоги

Заниматься кундалини йогой можно практически всем, однако данная практика должна обязательно проводиться под присмотром опытного инструктора, так как во время занятий могут обостриться скрытые, порой слишком серьезные заболевания, такие как, например, эпилепсия. Не советуют заниматься этим видом йоги страдающим от гипертонии, желче-каменной болезни и порока сердца. Нежелательно практиковать кундалини йогу в период приема антидепрессантов и транквилизаторов.

Несмотря на описанные выше противопоказания, одним из главных достоинств кундалини йоги можно назвать то, что заниматься ей может практически любой человек. Подготовка к переходу на более высокие уровни происходит в процессе занятий. Положительный эффект от практики становится заметен уже после первой тренировки. Считается, что устойчивые улучшения состояния здоровья появляются примерно на четвертом месяце регулярных занятий.

Кундалини йога не предлагает принять какую-либо философию или кардинально менять свою жизнь. Она просто позволяет открыть новые просторы для взаимодействия с окружающим миром и с самим собой.

Для того, чтобы на сайте — зарегистрируйтесь / а для пользователей соц. сетей есть форма комментарив вышеы (без регистрации)

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 1274
Источник: https://naytiparu.ru/info/osobennosti-kundalini-yogi

Энергия Кундалини


Согласно индийским учениям, в теле человека находятся энергетические точки — чакры, которые отвечают за психическую и физическую жизнедеятельность. Каждая чакра имеет свое месторасположение в организме человека, отвечает за определённую энергию. Всего их семь:

  1. Чакра Муладхара. Она находится в копчике и отвечает за репродуктивную и выделительную системы, кишечник и ноги. Ее цвет – красный.
  2. Свадхистана — чакра, расположенная в половых органах человека. Отвечает за репродуктивность, сексуальность. Этот энергетический канал является источником сильных эмоций и страсти. Цвет – оранжевый.
  3. Манипура. Находится в солнечном сплетении. Отвечает за волю, решимость, стремление к власти и энергичность. Энергетическая точка жёлтого цвета.
  4. Анахата. Находится в сердце, отвечает за чувство любви. Имеет зеленый цвет.
  5. Чакра Вишудша. Находится в области шеи и горла. Отвечает за навыки общения и творческие таланты. Изображается голубым цветом.
  6. Аджна. Находится чуть выше переносицы. Отвечает за память и знания. Синяя чакра.
  7. Сахасрара. Отвечает за духовное начало человека. Она размещена на макушке и является центром связи с Богом. Цвет – фиолетовый.

Нарушения в работе чакры или блоки их приводят к различным психическим и физическим проблемам и заболеваниям. Этот дисбаланс может быть вызван тем, что человек недостаточно времени уделяет развитию того или иного канала энергии.

Идеальным результатом многолетних духовных практик является достижение гармонии и равновесия между всеми энергетическими каналами. Энергия, отвечающая за объединение чакр, называется Кундалини.

Расположение Кундалини

В спящем состоянии энергия Кундалини располагается в позвоночной кости под названием сакрум. Там она находится в безопасности, оберегаемая силой первой чакры Мулдахары. Когда энергия Кундалини пробуждается, она поднимается по позвоночнику, соединяя между собой все семь чакр.

Чакры кундалини и их расположение

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 1919
Источник: https://zakolduj.ru/mantry/kundalini-jogi.html

Основные мантры для кундалини-йоги

В йоге кундалини используются мантры, несколько отличные от традиционных ведических. Они являются разновидностью текстов, которые следует во время медитации произносить нараспев, учитывая особенности произношения.

Знаете ли вы? Древние йоги считали, что человеку в жизни дано конкретное количество вдохов. Следовательно, если дышать медленнее проживёшь дольше.

Инициирующая

В начале занятия произносится Ади мантра, повторяемая троекратно. При исполнении необходимо сидеть прямо со сложенными ладонями, касаясь грудной клетки большими пальцами рук.

Весь текст мантры произносится, как правило, на одном выдохе. Существует, однако, вариант, при котором на середине мантры производится быстрый подвздох после слов «Онг Намо».

Важно! Воспроизводя эту мантру, следует именно «гудеть», то есть издавать носовой звук, вызывающий вибрацию носоглотки, черепа, грудной клетки и живота.

Текст Ади мантры: «Он(г) Намо Гуру Дэв Намо», что в примерном переводе означает: «Я призываю внутри себя Божественную мудрость» или «Я взываю к бесконечному созидательному сознанию».

Ади мантра: видео

Защитная

Сразу же вслед за инициирующей воспроизводится защитная мантра Мангала Чарн, которую поют, не изменяя положения тела. Она также повторяется трижды. Это песнопение как бы создаёт вокруг практикующего защитный ореол, который предохраняет его от всевозможных негативных воздействий.

Знаете ли вы? Йога не является религией, её могут практиковать прихожане любой церкви, люди с любым мировоззрением. В то же время мусульманам не запрещено заниматься йогой, но запрещено петь мантры.

Между собой йоги называют её «мантрой счастливых стоп», имея в виду, что она позволяет двигаться безбоязненно вперёд, обеспечивая безопасность.

Мангала Чарн нужно пропевать на выдохе, в это же время применяя визуализацию: представлять, будто вы окружаете себя защитным полем — начиная слева, продолжая со стороны спины, далее с правой стороны и завершая впереди. Пение мантр кундалини-йоги В зависимости от того, в каком вы на данный момент пребываете состоянии и какие цели перед собой ставите в начале занятия, можно по-разному петь защитную мантру:

  1. Если у вас боевой настрой и требуется привести свой дух в соответствующее состояние, пойте мантру ритмично, отчётливо, громко, представляя, будто вы мечом отсекаете от себя всевозможные препятствия в той же последовательности: левый бок – спина – правый бок – передняя сторона.
  2. Когда имеется потребность в умиротворении, мягкости и тепле, исполняйте её мягко и нараспев, представляйте при этом цветок лотоса, раскрывающийся в центре вашей груди: сперва лепестки раскрываются с левой стороны, после позади, с правой стороны и впереди.

Важно! Новичкам произнесение непривычных слов на неизвестном языке может показаться странным. Тренеры иногда в порядке послабления заменяют пение прослушиванием лёгкой музыки или медитацией.

Слова в этом песнопении следующие:

«Аад Гурэй Намэ,

Джугад Гурэй Намэ,

Сат Гурэй Намэ,

Сири Гуру Дэвэй Намэ».

В переводе они означают:

«Я кланяюсь изначальной мудрости (великому Гуру, ведущему моё сознание),

Я кланяюсь (вековой) мудрости, идущей через века,

Я кланяюсь истинной мудрости,

Я кланяюсь великой незримой (величию невидимой) мудрости».

Мангала Чарн: видео

Закрывающая пространство

В самом конце класса трижды произносят мантру Сат Нам. Положение тела такое же, как и при воспроизведении предыдущих мантр: прямой позвоночник, сложенные ладони, большие пальцы касаются груди. Слово «Сат» поют, максимально растягивая его произношение, слово же «Нам» произносят коротко.

Практикующие во время пения признают наличие истины внутри себя, настраиваются на индивидуальное проявление Божественного помысла, провозглашают, что их действия продиктованы не умом или привычками, а истинным велением души.

«Сат Нам» можно перевести как «Я есть истина», «Истина — это подлинный Я», «Истина — Божественное имя» и тому подобное.

Узнайте, что такое Прана-йога, Айенгара-йога, Бхакти-йога, Крийя-йога, Атма Крия Йога, Агни-йога, Хатха-йога, Каула-йога, Бикрам-йога, Аштанга-виньяса-йога, Раджа-йога, Джняна-йога, Дживамукти-йога.

Для практики йоги кундалини мантры очень важны, и по возможности не следует пренебрегать их прочтением. Они позволяют настроить себя на нужный лад, причём на всех трёх уровнях, помочь достижению нужных целей, усилить эффект от занятия.

Мантра Сат Нам: видео

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 4414
Источник: https://lifegid.com/bok/3394-vidy-mantr-dlya-kundalini-yogi-i-ih-osobennosti.html

Кундалини-йога


Направление появилось во второй половине прошлого века в США. Главной его целью является пробуждение энергии Кундалини, чтобы поднять её и объединить каналы всех чакр. Основателем этого течения является Йоги Бхаджан Кундалини. Он также познакомил западный мир с такой религией, как сикхизм. Хоть йога является частью индуистской и буддисткой культур, Бхаджан Кундалини создавал свою йогу, обращаясь к канонам учений сикхов. Он не призывал своих учеников становиться аскетами или отрекаться от каких-либо удобств, а советовал им заводить семьи, активно участвовать в жизни общества. Особенности этой практики:

  • Сторонники этого направления предпочитают, чтоб в обращении к ним использовалось их духовное имя. Это имя высчитывается при помощи нумерологии и является вибрацией души этого человека, поэтому каждый практикующий обладает чем-то наподобие собственной мантры.
  • Наставники и ученики этого направления носят белые хлопковые одежды, которые способны увеличить их ауру.
  • Практика Кундалини Йоги не занимает много времени, хватает 10–15 мин в день для достижения необходимого результата. Затем рекомендуется сделать асану Шавасану – позу трупа. Для ее выполнения необходимо лечь на спину, под голову подложить подушку, закрыть глаза и расслабить мышцы. Важным элементом в практике этой асаны является тишина ума: отсутствие мыслей, и правильное дыхание.
  • Практика этого направления йоги способна излечить от наркотической зависимости, поднимая энергию Кундалини с низших частот к высшим, тем самым меня источник удовольствия.
  • Часто практикующие используют тюрбан или любой другой головной убор во время занятий. Они считают, что это улучшает мозговую активность и помогает человеку сосредоточиться.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 1715
Источник: https://zakolduj.ru/mantry/kundalini-jogi.html

Практика Кундалини-йоги

Прежде чем начать занятие, необходимо прочесть инициирующую мантру, которая объединяет наставника и ученика, помогает настроиться на работу. Мантра была создана великим йогом – Гуру Нанаком после достижения им просветления. Звучит она следующим образом: Ong Namo Guru Dev Namo. Первая часть поётся на полном вдохе, а вторая – на полувздохе. Звук Ong должен произноситься выше, чем остальные. В Кундалини Йоге существует множество практик, направленных на развитие физического и духовного начала человека. Далее – несколько примеров этих практик.

Сжигание кармы прошлых жизней

Для проведения этой практики необходимо сесть ровно и поднять руки над головой, согнуть все пальцы, кроме указательного, оставить дистанцию около сантиметра между пальцами двух рук. Взгляд необходимо держать на кончике носа. Для начала – дыхание огня в течение трех минут. Этот вид дыхания заключается в очень быстрых вдохах и выдохах без перерыва.

Затем — чтение аффирмаций «Вахэ Гуру, Вахэ Джио». Петь нужно в течение 8 минут, мысленно сжигая карму своих предшественников.

Спокойное сердце

Эта практика подходит для тех, кого задели чьи-то слова или поступки. Она необходима для достижения внутреннего спокойствия. Выполнение этой практики:

  1. Принять удобную позу, сделать горловой замок.
  2. Глаза должны быть слегка приоткрыты.
  3. Одна ладонь находится на груди, другая — в мудре гьян (соединить кончики большого и указательного пальцев).
  4. Медленное, глубокое, осознанное дыхание.
  5. Время практики – от 3 минут до получаса.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 1517
Источник: https://zakolduj.ru/mantry/kundalini-jogi.html

Мул мантра в Кундалини Йоге


Для практики Кундалини Йоги мантры можно использовать разные, самая известная и мощная – Мул мантра. Она очищает судьбу от негатива и ведёт человека к счастливой жизни. Текст Мул мантры: «Эк Он Кар, Сат Нам, Карта Пуракх, Нирбхао, Нирваир, Акаал Морт, Аджоне, Саибхан, Гурпрасад. Джап. Ад Сач. Джудаг Сач. Хаи Бхе Сач. Нанак Хосе Бхе Сач». Мул мантра подходит для Джапа-медитации. Джапамала – это вид медитации, во время которой практикующий ритмично повторяет аффирмацию с использованием специальных ритуальных четок. Такие четки насчитывают 108 бусин (в Индийской культуре это число считают сакральным). После каждого полного повторения текста мантры необходимо перебирать по одной бусинке, то есть один круг — 108 повторений аффирмации. Для лучшего результата повторять мул мантру нужно 11 000 раз.

Мул мантра

Мул мантра на санскрите

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 854
Источник: https://zakolduj.ru/mantry/kundalini-jogi.html

Заключение

Кундалини-йога – молодое направление, его главной целью является объединение мантр и достижение внутренней гармонии. Она предусматривает множество практик, которые могут решать проблемы, улучшать здоровье, очищать карму и т. д. Самой популярной мантрой в Кундалини-йоге является Мул мантра.

Будьте в курсе новинок нашего сайта

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 350
Источник: https://zakolduj.ru/mantry/kundalini-jogi.html

Кол-во блоков: 10 | Общее кол-во символов: 16443
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. https://naytiparu.ru/info/osobennosti-kundalini-yogi: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 4588 (28%)
  2. https://lifegid.com/bok/3394-vidy-mantr-dlya-kundalini-yogi-i-ih-osobennosti.html: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 5253 (32%)
  3. https://zakolduj.ru/mantry/kundalini-jogi.html: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 6602 (40%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.